Служить бесполезно — Существуют явные признаки того, что мы стареем, и не все из них можно успешно скрыть. Знаете ли вы об этих симптомах?
Обида времени грызет всех нас, независимо от того, подходит оно нам или нет. Седые волосы можно закрасить, молодежная одежда обманывает на несколько лет. Но некоторые признаки выдают истинный возраст, и с этим ничего нельзя поделать.
Почему в пожилом возрасте зубы работают больше?
Как мы можем заметить, глядя в зеркало, ткани с годами теряют прочность и эластичность. Это касается и наших десен: в старости они уже не такие пухлые, а втягиваются. Это все больше обнажает шейки зубов, зуб выглядит длиннее — до полусантиметра.
Этот процесс начинается примерно с 40-летнего возраста. Пародонтит ускоряет его, поэтому для замедления возврата десен важен тщательный уход за зубами и стыками, а также легкий массаж десен. Избегайте чрезмерной чистки зубов с сильным нажимом — это позволяет повредить тонкую ткань и заставить ее исчезнуть еще быстрее.
Голосовой обмен между мужчинами и женщинами
В пожилом возрасте голос кажется более слабым и хрупким. Это связано с уменьшением эластичности тканей, так как голосовые связки также становятся менее гибкими.
Бывает также, что голос становится более глубоким у женщин, но более высоким у мужчин. У женщин в этом виновата менопауза: до этого момента организм защищает эстроген, выработка которого после менопаузы идет на спад. Это может сделать голос более глубоким. Если вы хотите сохранить голос и быть молодым, это несложно: Пойте — это похоже на тренировку для мышц голосовых связок и поддерживает их эластичность.
Продолжайте стареть — хотя бы по частям.
На самом деле, рост должен быть завершен в молодом возрасте — но почему у пожилых людей часто бывают большие уши, носы и ступни? На самом деле, только кости и мышцы имеют ограниченный период роста. Участки тела, которые в основном состоят из хрящей, продолжают счастливо расти — обратите внимание на уши очень старых людей, и они поражаются.
В пожилом возрасте ноги становятся длиннее и шире, потому что связки и сухожилия менее эластичны и структура ноги по существу растягивается. После 40-летнего возраста за десятилетие может прибавиться до одного размера обуви. С другой стороны, ничего не поделаешь — просто купите обувь побольше и сделайте так, чтобы вам было удобно.
Лягушка на шее встречается все чаще
Когда мы стареем, количество желез, обеспечивающих увлажнение голосовых связок, уменьшается. Это раздражает их, и у вас возникает необходимость чаще прочищать горло. Это можно смягчить, если много пить в течение дня — не менее 1, 5 литров. Если вы чувствуете, что твердая слизь приводит к кашлю и прочищению горла, облегчение можно получить с помощью паровых пароварок.
Чаще занимайтесь ночью
В течение жизни нам трудно заснуть ночью, потому что посреди ночи мы испытываем желание сходить в туалет. Эта проблема касается не только мужчин, у которых могут быть проблемы с простатой — женщинам тоже нужно чаще ходить по ночам.
Примерно с 50 лет почки начинают вырабатывать слишком много мочи ночью. Причина: гормон, препятствующий мочеиспусканию, который позволяет организму накапливать жидкость, вырабатывается все меньше и меньше. Моча становится более концентрированной и, несмотря на уменьшение ее количества, также должна выходить ночью.
Это можно уменьшить, если не пить ничего за два часа до сна. За четыре часа до ночного сна следует отказаться от напитков с кофеином и алкоголя.
Если вы часто просыпаетесь дважды или чаще от позывов к мочеиспусканию, вам следует проконсультироваться с врачом — это может быть проблема со здоровьем, например, диабет или инфекция мочевого пузыря.