Наконец, трюк для похудения, который доказал свою эффективность: каждый, кто «ест» в мыслях, таким образом чувствует, что подавляет свой аппетит.
Этот трюк для похудения надолго изменит ваше пищевое поведение: американские ученые обнаружили, что интенсивная мысль о том, чтобы съесть что-то конкретное, снижает аппетит. Однако все это работает только в том случае, если вы «едите» блюда в своих мыслях.
Трюк для похудения
В исследовании американских ученых 51 участник должен был представить, что повторяет определенные действия 33 раза: Часть испытуемых должна была представить, что опускает 33 монеты в стиральную машину. Вторая группа должна была представить, что опускает в машину 30 монет и съедает три шоколадные линзы, а третья — что съедает 33 шоколадные линзы. После этого каждому испытуемому предлагалась миска, полная шоколадных линз, из которой ему разрешалось съесть столько, сколько он захочет. Результат: Шоколадная группа отличилась при перекусах.
С мыслями о кубиках сыра против тяги к еде
Затем эксперимент был повторен с небольшими изменениями. На этот раз, следуя фантазии, привлекали не шоколадные линзы, а сырные закуски. Результат: Все участники сильно пересекались. Совершенно иным было пищевое поведение в соответствии с измененной экспериментальной установкой. Участники должны были представить, что вместо шоколадных линз едят кубики сыра. И снова тот же результат: те, кто съел 33 кусочка сыра в духе, не имели доступа к настоящему сыру. Успешный трюк с весом!
Совет по вставке: Убрать быстро
Хотите быстро прийти в форму, но у вас почти нет времени на долгосрочные диетические программы, тогда скорее читайте нашу статью. С помощью новой и научно обоснованной диеты снимите около 2 килограммов за 24 часа. И даже без страха перед эффектом йо-йо!