Полезно для здоровья. Макароны с сыром — это настоящая еда, которая поднимает настроение. Эта веганская вариация поставляется с тыквенным соусом кешью и выгодно отличается своими ингредиентами: в тыкве есть ценное железо, магний и кальций, а также витамин А и клетчатка. Орехи кешью обеспечивают организм растительным белком и поэтому являются отличным источником протеина. В отличие от других орехов, орехи кешью также содержат значительно меньше калорий.
Вам потребуется следующее.
Тщательно промойте орехи кешью в сите и оставьте замачиваться в холодной воде не менее чем на 6 часов.
Хорошо вымойте тыкву и удалите семена. Нарежьте мякоть небольшими кубиками и аккуратно отварите в слегка подсоленной воде. Затем слейте воду для варки.
Сварите макароны в слегка подсоленной воде, следуя указаниям на упаковке. Затем пересыпьте макароны через сито.
Кашкерн, тыква, овсяный напиток, макаронные хлопья, порошок паприки, мускатный орех, соль, перец, блендер или кухонный комбайн
Положите ингредиенты в блендер или взбейте блендером до кремообразной массы.
Полейте пасту соусом и сразу же подавайте.
Тыквенный соус, конечно, хорошо сочетается и с другими макаронными изделиями. Блюдо становится особенно полезным, если использовать пасту из цельного зерна. Блюдо также можно выложить на лист для выпечки и запечь с веганским сыром или тестом. С ним хорошо сочетается смешанный салат.
Рецепт.
Макароны с сыром — это настоящее блюдо для поднятия настроения. Эта веганская вариация подается с тыквенным соусом и поражает своими ингредиентами: в тыкве есть ценное железо, магний и кальций, а также витамин А и клетчатка. Орехи кешью обеспечивают организм растительным белком и поэтому являются отличным источником протеина. В отличие от других орехов, орехи кешью также содержат значительно меньше калорий.
Больше рецептов на Fit for Fun
Реклама
