Когда вы сознательно уменьшали заряд своего смартфона? Многие мобильные телефоны разряжаются только тогда, когда батарея разряжена. Регулярное выключение его перед сном не только разряжает смартфон, но и приносит значительную пользу здоровью.
Если вы переводите свой смартфон в режим полета на ночь, вы уже сделали большой шаг в правильном направлении. Однако лучше всего полностью переключать устройство на ночь.
В долгосрочной перспективе вес смартфона может стать причиной стресса и других жалоб на здоровье.
Выключение мобильного телефона на ночь имеет не только медицинские показания.
Защита от излучения
Вы также можете быть одним из тех, кто кладет свой телефон на кровать или даже на постель рядом с подушкой во время сна.
Хотя передача излучения через смартфон еще не выяснена, по данным Федерального бюро по радиации, подвергать себя воздействию электромагнитных полей следует как можно реже.
Если вы выключаете смартфон на ночь, вы в разы снижаете передачу излучения.
Здоровый сон без смартфона
Мобильный телефон включен круглосуточно, мы постоянно отвечаем на смс, электронные письма и звонки. Поэтому многие люди жалуются на нарушения концентрации внимания.
Студентка Международной школы менеджмента в Гамбурге в своей дипломной работе показала, что сознательные перерывы в работе со смартфоном положительно влияют на психологическую релаксацию. Благодаря регулярному тайм-ауту желание пользоваться мобильным телефоном уменьшается, и становится легче сосредоточиться на работе или расслабиться.
Поэтому перед сном рекомендуется использовать Instagram, Whatsapp & Co. просто выключить смартфон и, например, почитать книгу или послушать аудиокнигу.
Перерывы полезны для батареи
Большинство людей не пользуются мобильным телефоном ночью и оставляют его висеть на кровати во время сна в режиме ожидания или включают зарядное устройство.
Литий-ионные аккумуляторы и снижают свою способность повреждаться в течение слишком долгого времени, например, в течение ночи.
И даже если смартфон не подключен к зарядному устройству, а лежит на прикроватной тумбочке в состоянии покоя, он все равно потребляет электричество. Это происходит либо через приложения, работающие в фоновом режиме, либо потому, что телефон также поддерживает соединение с радиосетью.
Результат: Мобильному телефону требуется более частая зарядка.
Однако многие смартфоны имеют определенное количество циклов зарядки, которое они могут выдержать, прежде чем заряд батареи значительно уменьшится. Это означает: если заряжать мобильный телефон слишком долго, батарея будет повреждена. Если вы не заряжаете мобильный телефон ночью, он все равно теряет электроэнергию, и вам необходимо его зарядить.
Лучше просто выключить мобильный телефон и тем самым защитить аккумулятор, а также продлить срок службы смартфона.