По данным британских ученых, у тех, кто качает ногами вместе с другими людьми, повышается настроение и уменьшается чувство боли. Мы раскрываем больше.
Поскольку были люди, он качал ногой. В каждой культуре мира тело так или иначе движется под музыку, и эмоции всегда выражаются. Помимо художественного аспекта, танец имеет и оздоровительный компонент:
Те, кто танцует, чтобы соответствовать и быть молодым — в конечном счете, движение является основой здорового образа жизни!
Не только килограммы могут исчезнуть на полу, боль тоже снимается — согласно новому исследованию, по крайней мере, когда вы танцуете в группе.
Групповые танцы как средство для снятия боли?
Ученые из Оксфордского университета в Англии обнаружили, что современные движения в групповых танцах обезболивают. В рамках своего исследования они выполняли синхронные и асинхронные танцевальные движения с разным уровнем усилий, а затем смотрели на болевые ощущения. Особенно снижались эти показатели после синхронных групповых танцев и после больших нагрузок. В качестве причины ученые заподозрили повышенный распад эндорфинов (так называемых гормонов счастья), поскольку они делают их более чувствительными к боли.
Групповые танцы укрепляют социальные связи
Повышение болевого порога — не единственная польза, которую приносят групповые танцы. Британское исследование также показало связь между групповыми танцами и социальными ощущениями: участники отмечали более сильную связь со своими партнерами по танцам, нежели с теми, кто еще не успел пошевелить ногой в танце.
По мнению экспертов, за этим стоят определенные нейрокроны, которые все больше высвобождаются в групповых танцах и обеспечивают социальное ощущение.
Поэтому, если вы хотите завести новые знакомства, вам стоит присоединиться к танцевальной группе или посещать занятия по танцам.
Танцы поддерживают вашу голову и тело
Если вы регулярно танцуете — с другими людьми или в одиночку — это гарантирует, что почти каждая часть тела находится в движении, так сказать, в движении! Происходят большие, маленькие, быстрые, медленные или исходно-поверхностные движения, похожие на гимнастические. Однако при танцах гораздо меньше риск получить травму, поэтому они особенно подходят для пожилых или больных людей в качестве тренировки.
Но это далеко не так: В танго, венском вальсе и фокстроте тренируется даже мозг! В одном из исследований профессор Нотгер Мюллер и его команда ученых обнаружили, что изучение различных, сложных шагов и номеров приводит к образованию новых нервных клеток и связей. Благодаря разнообразию изучаемых движений, танец имеет еще одно преимущество перед монотонными видами тренировок, такими как аэробика. Так что если вы хотите привести свою координацию, концентрацию и когнитивные способности в форму и предотвратить нейродегенеративные заболевания, такие как деменция, вам придется часто ставить горячую подошву на пол!