Можно ли похудеть с помощью шоколада и красного вина? Певица Адель показывает, что это вполне возможно. Ведь с помощью этой диеты, как говорят, он сбросил более 45 килограммов.
Каждый человек переживает расставание по-разному. Одни падают в глубокую яму — другие используют расставание для того, чтобы добиться положительных изменений в своей жизни и позаботиться о себе.
Последнее верно для певицы Адель. После расставания с мужем Саймоном Конецки, который также редактировал ее новый альбом «30», музыкантша, как говорят, похудела на 45 килограммов.
Говорят, что Адель достигла своего веса благодаря более спортивному образу жизни и так называемой диете sirtfood.
Уберите белковое царство с помощью диеты sirtfood
При этой диете вы ограничиваете себя в продуктах, содержащих белок. Особенно продукты с высоким содержанием сиртуинов (группа белков) занимают первое место в меню.
Особенностью этой диеты является выбор разрешенных продуктов. Ведь помимо таких полезных классических продуктов, как брокколи, цитрусовые, авокадо, клюква, зеленый чай и грецкие орехи, разрешены также черный кофе, красное вино и темный шоколад с высоким содержанием какао.
Избегайте продуктов, не содержащих углеводов, в которых нет сиртуинов, таких как картофель или белая фасоль.
Галерея: Сравнение до и после — эти звезды упали
О дефиците калорий при хорошем самочувствии
Диета Sirtfood делится на три фазы, которые связаны с соответствующим количеством калорий.
- Первая фаза длится три дня. В них вы можете потреблять максимум 1000 калорий каждый день. Кроме того, в план должны быть включены три сока Сиртуин и один прием пищи.
- Затем следует вторая фаза. В ней разрешается потреблять до 1500 калорий в день — предпочтительно из двух соков и двух приемов пищи. Этой фазы следует придерживаться до тех пор, пока не будет достигнут желаемый вес.
- Третья фаза допускает 1. 800 калорий каждый день и направлена на то, чтобы обеспечить поддержание желаемого веса в течение как можно более длительного периода времени. В идеале необходимо употреблять как можно больше продуктов Sirtuin.
Вот почему диета Сиртуина так полезна для здоровья
Вопрос о том, худеете ли вы в итоге из-за сэкономленных калорий или за это действительно отвечают сиртуины, остается открытым.
Однако, в отличие от других жестких ограничительных диет, эта диета — хороший способ добавить в свой рацион полезные, богатые витаминами продукты.
Диета вовсе не плоха: как показало исследование 2007 года, сиртуины оказывают ряд положительных эффектов на организм человека, независимо от успеха диеты.
Белок защищает клетки организма от преждевременной смерти или высокого уровня воспаления. Кроме того, при его приеме регулируется обмен веществ и даже стимулируется рост мышц и сжигание жира.