Беруши — популярное средство сделать окружающий шум более терпимым и удобным для сна. Но вредны ли беруши для здоровья в долгосрочной перспективе?
Громкие шумы от соседей или грохот с улицы по ночам нарушают одно — сон.
А если вы не высыпаетесь, то рискуете не только плохим настроением на следующий день, но и своим здоровьем.
Это могут исправить те самые помощники из воска или пены — беруши. Они способны скрыть от 10 до 35 децибел шума.
Эффективная защита от ночного шума
Особенно у людей, имеющих проблемы со сном, ношение берушей и очков для сна положительно влияло на продолжительность сна, показало исследование.
Поэтому тот, кто однажды спал с берушами, может использовать СПИД все чаще и чаще.
Но не вредит ли ежедневное использование ушам?
Важно: Уделяйте внимание гигиене
По мнению врача по ушам, носу и горлу Ситерске, частое использование безвредно, так как выражено против альпинизма.
Однако важно уделять внимание гигиене.
В зависимости от типа уха рекомендуется ежедневная очистка теплой водой с мылом или регулярная замена затычек. Эксперт советует чистить уши ватными тампонами.
Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы вставлять в ухо только сухие затычки. Если вы используете влажные или грязные затычки, вы рискуете получить ушную инфекцию.
Галерея: 11 советов для вашего лучшего сна
Профессиональная чистка ушей при частом использовании
Если вы пользуетесь берушами каждую ночь, то, согласно немецкой профессиональной ассоциации врачей носа и горла, вам следует профессионально чистить уши. Это также относится к использованию наушников-вкладышей.
«Носители средств защиты слуха, люди с узкими ушными раковинами или с повышенной выработкой ушной серы в целом должны посещать ЛОР-врача, желательно каждые три-шесть месяцев. Или ваш ЛОР-врач подскажет вам идеальный интервал», — рекомендует доктор Эллен Лундерсхаузен, вице-президент Федеральной медицинской ассоциации.