Овсяная каша на ночь — отличный рецепт, который можно приготовить накануне вечером, поскольку это здоровый завтрак, который можно съесть утром. Попробуйте использовать его как базовый рецепт и добавлять различные фрукты, семена, специи и орехи, чтобы найти свой любимый топпинг!
Ингредиенты
- 2 яблока, натертые на терке или измельченные в блендере ручного блока/пищевого процессора
- 1 чашка овсяных хлопьев или овсянки
- Щепотка корицы
- Несколько ягод черники или других ягод.
Метод
- Хорошо перемешайте яблочное пюре с овсяными хлопьями.
- Добавьте корицу и перелейте в миску или чашку.
- Сверху посыпьте ягодами.
- Оставьте на ночь в холодильнике.
- Утром овсянка будет мягкой и готовой к употреблению.
Примерная стоимость* одной порции: 41 пенс
Рецепт принадлежит шеф-повару Дэю Рэдли из Школы веганских поваров.
*Приблизительная стоимость рассчитана на основе средних цен трех основных розничных супермаркетов Великобритании. Данные по ценам точны по состоянию на апрель 2020 года.
ЦЕНЫ ОСНОВАНЫ НА ЦЕНАХ 2020 ГОДА.
Семь недорогих веганских блюд
Семь доступных и питательных веганских блюд, которые помогут вам жить веганом за меньшие деньги.(Подробнее)
Веганские пасхальные яйца, которые стоит попробовать в 2023 году
Быть веганом — не значит отказываться от пасхальных яиц и сладостей, которыми их угощают.(Подробнее)
Подпишитесь на нашу рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежемесячные конкурсы, предложения и информацию обо всем веганском.