Сэндвич с беконом производит в 1,8 раза больше CO2, чем овсянка на ночь, а полный английский завтрак производит в 6,4 раза больше CO2.
Содержание
Ингредиенты
- 4 больших спелых / липких банана, пюре
- 8 столовых ложек семян чиа
- 1 чайная ложка корицы
- 2 чашки овсяных хлопьев без глютена
- 3 чашки миндального молока
- 1 чайная ложка чистого экстракта ванили (по желанию)
Метод
- В небольшой миске разомните банан до однородного пюре. Добавьте семена чиа и корицу, перемешайте до однородности.
- Добавьте овсяные хлопья, миндальное молоко и ваниль (если используется). Накройте и поставьте в холодильник на ночь или как минимум на 2 часа.
- Утром перемешайте овсяную смесь. Если ваша веганская овсяная смесь на ночь имеет жидкую консистенцию даже после замачивания, просто добавьте еще 1 столовую ложку семян чиа и поставьте смесь обратно в холодильник, пока она не загустеет. Если овсяная смесь слишком густая, просто добавьте немного молока и перемешайте.
- В качестве начинки можно использовать гранолу, свежие фрукты, кокосовые хлопья, чистый кленовый сироп, корицу, орехи и семечки, а также мягкий банановый софт-сервис.
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Семь недорогих веганских блюд
Семь недорогих и питательных веганских блюд, которые помогут вам жить веганом за меньшие деньги.(Подробнее)
Веганские пасхальные яйца, которые можно попробовать в 2023 году
Быть веганом — не значит отказываться от пасхальных яиц или сладких угощений.(Подробнее)
Подпишитесь на нашу рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежемесячные конкурсы, предложения и информацию обо всем веганском.