Сэкономьте время и деньги, приготовив этот классический сэндвич с тофу, который идеально подходит для обеда или перекуса в любое время.
Содержание
Ингредиенты:
- 200 г тофу с фиксированным кальцием
- Горох с фиксированным содержанием твердого кальция
- Салат-латук
- Веганский майонез
- Веганский томатный кетчуп
- Четыре ломтика цельнозернового хлеба
Метод:
- Нарежьте тофу ломтиками толщиной 5 мм.
- Обжарьте тофу в разбавленном масле с щепоткой соли на среднем огне до золотистого цвета.
- Возьмите четыре ломтика цельнозернового хлеба.
- Намажьте один ломтик хлеба томатным кетчупом, а другой — майонезом.
- Нарежьте помидор и положите половину ломтиков поверх майонеза.
- Поместите половину тофу поверх ломтиков помидора, а затем положите немного салата-латука поверх тофу.
- Приправьте солью и перцем (по желанию), а затем накройте вторым ломтиком хлеба.
- Повторите процесс с двумя другими ломтиками хлеба.
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Семь недорогих веганских блюд
Семь доступных и питательных веганских блюд, которые помогут вам жить веганом за меньшие деньги.(Подробнее)
Веганские пасхальные яйца, которые можно попробовать в 2023 году
Быть веганом — не значит отказываться от пасхальных яиц и сладостей, которыми их угощают.(Подробнее)
Подпишитесь на нашу рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежемесячные конкурсы, предложения и информацию обо всем веганском.